Ernährung und Sport

Wer Sport treibt, möchte sich fit halten, seine Leistungsfähigkeit steigern – und manchmal auch sein Gewicht unter Kontrolle halten. Selbst wenn Sie keinen Leistungssport betreiben, so sollten Sie doch Wert auf eine richtige und ausgewogene Ernährung legen. Schließlich leistet der Köper mehr, wenn er mit allen Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen optimal versorgt ist.

Wie sollte die Nahrung zusammengesetzt sein und wie kann ich die Empfehlungen einer gesunden Ernährung bei Sport in meinem Alltag umsetzen? Wie viel und was soll ich trinken?

Nach dem Motto: höher, schneller, weiter versucht die Werbung, gezielt Sportler für den Kauf von Powerriegeln, Kraftpulvern und Energydrinks zu gewinnen. Wie sinnvoll sind diese Produkte? Gibt es „natürlichere“ Alternativen?

Wie kann ich meinen Tagesplan gestalten, wenn ich an Gewicht abnehmen möchte? Wie erreiche ich mein Wohlfühlgewicht auf Dauer?

All diese Fragen können Sie mit unserer erfahrenen Ernährungsberaterin und Diplom Biologin Maria Borgert im Einzelgespräch klären.

Termin: nach Vereinbarung
Kosten: 35 € / 45 min
 

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